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咖啡紅茶這樣喝 讓你越喝越瘦

時間:2015-06-09 08:02 作者:admin

  當你看着身上的贅肉時,有沒有想過,如果不用運動,不用節食,隻需喝點什麼就能把它們消滅了該多好。買減肥茶怕沒有效果,價格又貴,那就自己調制飲品吧!下面小編就為大家介紹兩款讓你越喝越瘦的健康飲品!

  這兩種飲品熱量低,制作簡單,風味獨特,并且容易令人産生飽腹感,從而能替代一部分高脂、高熱量的食物,讓你在吃喝時,還能保持苗條身材。

  豆漿咖啡

  豆漿屬高纖維食物,能增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。并且利尿排汗,減少水腫機會,還能帶走一部分熱量。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體内的膽固醇,促進脂質代謝。

  制法:

  1.倒半杯熱咖啡備用;用微波爐将豆漿稍微加熱,再将加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合,即可飲用。

  2.還可以在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;将100ml的咖啡加熱沸騰,放入軟化過的吉利丁,攪拌至其完全被溶解。

  用法:

  1.運動前30分鐘或運動後都可食用(約1飯碗,300ml)。

  2.喝咖啡時,可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作為咖啡伴侶。

  生姜紅茶

  生姜的辛辣,可以讓身體發熱,提高新陳代謝、消耗體内熱量,從而達到減肥的目的。此外,生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身體水腫的情況。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。

  制法:

  1.将水煮沸。同時将生姜磨成泥;

減肥産品銷量排行榜   2.将水煮沸後加入紅茶茶葉,也可用茶包

  3.将磨細的、少量的生姜泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶裡,輕輕攪拌後即可飲用。在肚子餓的時候容易讓人産生飽腹感。

  用法:

  1.1天飲用2~6杯,每杯約250ml。

  2.在飯前、飯後、洗澡前、肚子餓或口渴的時候,都适宜飲用。

 

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